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腰椎间盘突出能硬拉吗

2019-10-12 17:43   编辑:admin   人气: 次   评论(

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  不建议突友们轻易尝试硬拉,因为硬拉对腰背的压力过大,容易导致腰突症状加剧。

  在这里建议通过运动康复的治疗方法,通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉,使得支撑脊柱的力量增强,增加腰椎的稳定性,降低腰椎间盘的压力,甘道夫→15码中特缓解腰突的症状。qq女生头像qq非主流女生头像可爱 伤感2011唯美2

  可以参考以下运动(适用于一般腰突患者,如有特殊情况,请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼):

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